Wiosna i lato to okres kiedy nasza skóra jest szczególnie narażona na działanie promieni słonecznych. Są one wtedy najbardziej intensywne i drażniące na naszą skórę. Wiadomo że większość z nas chce latem „złapać” odrobinę kolorku. Pamiętajmy jednak że opalanie bez filtra jest bardzo szkodliwe dla naszej skóry.
Nasza skóra jest barierą ochronną od środowiska zewnętrznego. Chroni go przed szkodliwymi czynnikami, które mogą nas drażnić. Aby jednak dać nam odpowiednią ochronę od promieni słonecznych musimy ją wspomóc.
Promieniowanie słoneczne ma szkodliwy wpływ na skórę. Głównie mowa tutaj o promieniowaniu ultrafioletowym – UV, które dzielimy na:
-UVA – które głęboko penetruje skórę. Niszczy kolagen zawarty w skórze. Co najgorsze działa na skórę bez wyraźnego jej podrażnienia, gdyż oddziałuję na głębokie warstwy skóry.
-UVB – dociera do skóry właściwej. Działa bardzo drażniąco na skórę, powoduje zaczerwienienie, rumień, obrzęk oraz poparzenia. Uszkadza komórki DNA i białka komórkowe. Działa rakotwórczo.
-UVC – jest najgroźniejsze dla naszej skóry, jednak na szczęście jest pochłanianie przez warstwę ozonową i nie dociera do powierzchni ziemi
Jaki wpływ ma promieniowanie słoneczne na skórę:
-przyśpiesza starzenie
-powoduje zaczerwienina
-poparzenia
-rumień
-obrzęk
-niszczy DNA
-powodują przebarwienia
-redukuje warstwę kolagenu i elastyny
-rozszerza naczynia krwionośne
-wysusza
-odwadnia
-działa rakotwórczo
Filtry ochronne jakie wybieramy powinny mieć na opakowaniu oznaczenia: PPD (Persistent Pigmentation Darkening) lub IPD (Immediate Pigmentation Darkening) chroniące p[rzed promieniami UVA. Powinny mieć także informację w postaci skrótu SPF (Sun Protective Factor) chroniącego przed promieniami UVB.
SPF informuje nas ile dłużej możemy przebywać na słońcu po zastosowaniu danego preparatu do momentu wystąpienia rumienia skóry, w porównaniu do tego samego czasu pobytu na słońcu bez ochrony. Informuje nas on o właściwościach ochronnych preparatu. Dobieramy go w zależności od fototypu naszej skóry.
Fototypy skóry:
| Typ | Cechy charakterystyczne | Reakcja na światło słoneczne |
|---|---|---|
| I | Blady kolor skóry, niebieskie lub piwne oczy, włosy blond lub rude, bardzo często piegi | Zawsze ulega oparzeniom, nigdy się nie opala |
| II | Jasny kolor skóry, zielone lub piwne oczy, włosy blond, rude lub brązowe, często piegi | Zazwyczaj ulega oparzeniom, trudno się opala |
| III | Kremowy kolor skóry, ciemny blond lub brązowe włosy, szare lub brązowe oczy, rzadko piegi | Umiarkowanie ulega poparzeniom, opala się przeciętnie |
| IV | Jasnobrązowa do oliwkowej skóra, ciemne włosy, brązowe lub ciemnobrązowe oczy, brak piegów | Rzadko ulega oparzeniom, zawsze się opala |
| V | Brązowa skóra, ciemne lub czarne włosy, ciemnobrązowe oczy | Bardzo rzadko ulega oparzeniom, łatwo i mocno się opala |
| VI | Ciemnobrązowa lub czarna skóra, czarne włosy, ciemnobrązowe oczy, brak piegów | Nigdy nie ulega oparzeniom, nigdy się nie opala |
Źródło Wikipedia
W zależności od fototypu wybieramy ochronę SPF od 50 do min. 6
Osoby posiadające:
-Fototyp I powinny wybierać ochronę 50 SPF
-Fototyp II – 30-50 SPF
-Fototyp III – 15-25 SPF
-Fototyp IV – 6-10 SPF
-Fototyp V i VI – 6 SPF
Wybierając filtr ochronny możemy także wybrać miedzy filtrem:
–mineralnym który działa na zasadzie lustra i odbija promienie słoneczne. Jest on bezpieczny nie powoduje uczuleń czy podrażnień i jest najczęściej polecany dla dzieci i osób z alergiami skórnymi i innymi chorobami skóry. W ich składzie znajdziemy tlenek cynku, ditlenek tytanu, a także tlenki żelaza. Są one doskonałą ochroną przed promieniowaniem UVB jednak nieco słabiej chronią przed UVA. Niektórym osoba nie podoba się również fakt, że powodują efekt bielenia na skórze.
-chemiczny mają zdolnośc pochłaniania promieni słonecznych. Mogą podrażniać, dlatego tutaj bardzo ważne jest, aby pilnować czasu między kolejnymi aplikacjami preparatu z filtrem jedynie chemicznym. Ze względu na swoją budowę mogą drażnić skórę wrażliwą. Sa one lekkie i szybko się wchłaniają.
Korzystając z kąpieli słonecznych mimo użycia filtra należy także jak ze wszystkim zachować umiar.
Dlatego pamiętajcie aby:
-unikać przebywania w pełnym słońcu miedzy godziną 11-15
-przez pierwsze dni opalać się krótko
-wybrać odpowiedni produkt do naszej karnacji i typu skóry
-krem ochronny z filtrem nakładać na 20 minut przed wyjściem z domu
-powtarzać aplikacje kremu co 2-3 godziny oraz po każdej kąpieli nawet jeśli produkt jest wodoodporny
-ochraniać miejsca wrażliwe: ramiona, uszy, nos oraz znamiona, pieprzyki
-osłaniać oczy
Odkąd mieszkam w NI takie produkty stały się dla mnie zbędne. Ale w tym roku w NI jest sahara. Słońce tu jest o wiele niżej i na prawdę potrafi przypiec, więc sięgamy po ochronę
Musicie więc szczególnie uważać i dbać o skórę
Ja juz smaruje się od maja
Ja na szczęście opalania unikam w ogóle (bo nie lubię się smażyć i pocić 😉 ), więc ze smarowaniem i filtrami mam trochę łatwiej 😉
To mamy podobnie ja tez nie przepadam za leżeniem plackiem na plaży 😉
Z ochroną przeciwsłoneczną mam do czynienia głównie podczas wakacyjnych wyjazdów… I tu jest mój błąd! Bo przecież kremów z filtrem powinnam używać na co dzień, szczególnie pamiętając o pielęgnacji twarzy! 😉
Latem warto zastąpić fluid kremem z filtrem posiadającym kolor 🙂 Super rozwiązanie, polecam 😉
Bardzo przydatny wpis. Mieszkam we Włoszech i tutaj słońce dopiero grzeje. Wydrukuję sobie ten artykuł :).
Bardzo mi miło 🙂 I zazdroszczę kochana oczywiście! Włochy marzą mi się na wycieczkę 🙂
Zawsze używam preparatów z filtrem 😉
Bardzo ciekawy post. Osobiście, zawsze miałem dużo szczęścia do słonca i nawet zapominając kremów, rzadko się to dla mnie źle kończyło 😉
To jesteś farciarz 🙂
mam I fototyp a bardzo rzadko filtry używam bo nie lubię, ale też nie przebywam prawie wcale na słońcu , co nie znaczy że mnie nie dopada i mam świadomość jak ważna jest ochrona przeciwsłoneczna. Wiem że to głupota ale nie potrafię się przekonać 😉
U mnie też tak było długi czas aż nabawiłam się fotoalergii :/ także uważaj kochana na siebie
Zawsze staram sie chronic skore, ale niestety nigdy tez nie przestrzegam godzin zdrowego rozsadku i wychodze opalac sie o 11…
No powiem szczerze że ja też mam z tym problem ale w razie czego nigdy nie jestem na pełnym słońcu jest parasol lub kosz gdzie można się ukryć 🙂
Ja bardzo dbam o to żeby dzieciaki były zawsze nasmarowane 🙂
Skóra dziecka jest najbardziej wrażliwa i wymagająca trzeba na nią uważać
Mega świetny wpis dziękuję
Proszę, miło że się spodobał 🙂
Poparzenia to nic fajnego wiec trzeba uważać 🙂
Zdecydowanie trzeba być ostrożnym
Ja do tej pory nigdy nie zwracałam uwagi na tę ochronę. Do czasu kiedy słońce dało mi popalić 😉
Ochrona przeciwsłoneczna jest bardzo ważna. Dawniej często o niej zapomniałam;)
Ja również jako nastka myślałam że jak nałożę filtr to się nie opalę i leżałam i piekłam się na słońcu :/
Bardzo ciekawy post 🙂
Wiedza merytoryczna przekazana w bardzo przystępny dla totalnego laika sposób 🙂
Jestem zachwycona, będę zaglądała tu częściej 🙂
Bardzo mi miło, zapraszam 🙂
No to dowiedziałam się, jakiego filtru powinnam używać. Muszę uważać, bo w pokrewieństwie pierwszej linii u mnie w rodzinie pojawił się rak skóry… : ( a ja jestem bardzo podatna na pojawianie się nowych pieprzyków od słońca.
To musisz zachować szczególną rozwagę i uważać
Cieszę się, że poruszasz ten temat, u progu wakacji to jeden z najgorętszych 😉 Myślę że przy stosowaniu kremów z filtrem należy włączyć zdrowy rozsądek i wszystko będzie ok:)
pozdrawiam serdecznie znad filiżanki kawy:)
Oj tak, trzeba uważać a dużo ludzi to olewa niestety :/
Zdecydowanie za dużo osób nie zdaje sobie sprawy w konsekwencji :/
Ja nie lubię przebywac na słońcu, bo mnie to męczy 😀 Jak już muszę, to zawsze smaruję się filtrem 🙂
Mamy podobnie ja również nie przepadam za słońcem 😉
Przy ciąży uważam podwójnie – od wielu tygodni nie wychodzę z domu bez kremu SPF50 na twarzy i dodatkowo chronię się kapeluszem 🙂
Ja również SPF 50 to teraz konieczność 🙂
Trzeba dbać o ducha i ciało, tym bardziej karnację jasną i dzieci….
To prawda 🙂
Ja dopiero od niedawna przykładam odpowiednią wagę do filtrów – to mój must have na plażę.
Filtry ochronne są bardzo ważne, dobrze że stosujesz 🙂
Post idealny na wakacje 🙂 Bardzo ważne jest chronienie skóry przed nadmiarem słońca
Ja w tym roku będę próbować ochronę od Hawanians 🙂 ciekawa jest jak to będzie się sprawdzać 🙂
O zupełnie mi nie znana firma podziel się później opinią 🙂
Nie przepadam za opalaniem, chodz nie powiem ale za młodu lubiłam się przypiec. Teraz zdecydowanie unikam leżenia na słońcu bo mam mnóstwo pieprzyków a to niebezpieczne. Zresztą mój kuzyn miał raka skóry, więc ryzyko jakieś jest.