Leki i schorzenia | Mama | Mama i Dziecko

Mdłości w ciąży, jak sobie pomóc?

23/04/2018

Myślę, że wiele przyszłych mam, niestety doświadczyła w pierwszym okresie ciąży nudności. Jest to chyba jedna z najmniej lubianych ciążowych dolegliwości. Mdłości najczęściej dotyczą pierwszego trymestru ciąży i około 12 tygodnia powinny już samoistnie ustąpić. Niekiedy jednak zdarza się, że kobieta zmaga się z nimi i w dalszych etapach, a nawet i do końca ciąży. 

  Mdłości najczęściej pojawiają się na skutek zmian hormonalnych zachodzących w organizmie. Najczęstszą przyczyną jest gonadotropina kosmówkowa wytwarzana przez łożysko. Wysokie stężenie hormonów sprawia, że nasz organizm musi się jakoś z tym zaadaptować i czasem stosuje mechanizmy obronne jak np nudności.

  Nudnością często towarzyszą złe samopoczucie, zgaga, zachcianki, niechęć do niektórych pokarmów, nadmierny ślinotok, a nawet bóle głowy.

  Jeśli wymioty stają się bardzo uciążliwe i są częste zaburzają odżywianie i nawodnienie koniecznie udaj się do lekarza. Mogą bowiem przyczynić się do odwodnienia organizmu i zagrażać rozwijającemu się maleństwu. Czasem nawet potrzebne jest podanie kroplówki nawadniającej dla przyszłej mamy.

 

  Jak zapobiegać mdłością? Jak sobie pomóc?

-unikaj gwałtownego wstawania np z łóżka
-pij dużo wody nawet do 3 litrów dziennie
-wzbogać dietę o witaminę B6, działa ona przeciwwymiotnie. Np co dzień rano zjadaj banana
-sięgnij po imbir, możesz kupić korzeń imbiru i po prostu go ssać lub skorzystać np z herbatki imbirowej
-popijaj herbatki ziołowe np z mięty, rumianku, melisy
-podjadaj migdały, świetnie hamują wymioty
-cola to kolejny napój, który pomaga nie tylko przy wymiotach, ale i bólu brzucha, możesz ją też zagotować i pić ciepłą. Jednak tutaj zachowaj umiar bo  posiada ona dużo cukru
-jedz dużo owoców i warzyw
-staraj się jeść mniejsze porcje, a częściej
-unikaj przejedzenia

-nie dopuszczaj do silnego uczucia głodu
-unikaj intensywnych zapachów, w pierwszym okresie ciąży są wyjątkowo drażniący
-miej pod ręką coś miętowego do ssania

  O mdłościach poinformuj lekarza na wizycie. Czasem bowiem są one powiązane z innymi przypadłościami. Mogą także towarzyszyć np. zaburzeniom pracy tarczycy. Lekarz zleci tedy na pewno dodatkowe badania. 

 

  1. Trzy razy to przechodziłam. Mdłości trzymały mnie przez pierwszy trymestr 24/7, to był hartkor. Jedyną ulgę odczuwałam w trakcie posiłku.

  2. O takiej właściwości migdałów wczesniej nie wiedziałam! Ten sposób najlepszy 😀

  3. Szkoda że nie znalazłam podobnego posta podczas moich ciąż. Standardowy imbir u mnie nie działał. Rzeczywiście spożywanie posiłków częściej a mniej i bardziej lekkostrawnych pomagało. U mnie mdłości były spowodowane intensywnością zapachów na ulicy czy w domu. Wtedy pomagał mały łyk czegoś gazowanego. Ja częściej korzystałam z wody z gazem niż coli choć po nią również sięgałam.

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany.

Kontynuując korzystanie ze strony, wyrażasz zgodę na używanie przez nas plików cookies. Więcej informacji

Ta strona wykorzystuje pliki cookie - małe pliki tekstowe, które umieszczane są na Twoim komputerze, aby pomóc witrynie poprawić komfort użytkowania. Zasadniczo pliki cookie są używane w celu zachowania preferencji użytkownika, przechowywania informacji o takich rzeczach, jak koszyki na zakupy oraz dostarczania zanonimizowanych danych śledzenia do aplikacji innych firm, takich jak Google Analytics. Pliki cookie znacznie ułatwiają przeglądanie stron. Możesz jednak lepiej wyłączyć pliki cookie na tej stronie i na innych. Najskuteczniejszym sposobem na to jest wyłączenie plików cookie w przeglądarce. Sugerujemy skonsultowanie się z sekcją Pomocy przeglądarki lub przejrzenie strony o ciasteczkach, która zawiera wskazówki dla wszystkich nowoczesnych przeglądarek. Kontynuując przeglądanie strony bez zmiany ustawień lub klikając przycisk "Akceptuję" zgadzasz się na ich wykorzystanie.

Zamknij