Leki i schorzenia | Włosy, skóra, paznokcie

Biotyna na wzmocnienie włosów, skóry i paznokci

15/11/2017

  Część z was zna, słyszała, a może i używała tabletek na bazie biotyny. Biotyna jest przodownikiem wśród produktów na wzmocnienie włosów, skóry i paznokci. 

 

 

  Biotyna czyli witamina H lub B7 jest związkiem organicznym, rozpuszczalnym w wodzie. Stanowi koenzym w kilku różnych enzymach. Bierze  udział w tworzeniu glukozy, syntezie kwasów tłuszczowych. Biotyna wspomaga działanie tarczycy. Razem z witaminą K uczestniczy w procesie tworzenia protrombiny, odpowiedzialnej za krzepliwość krwi. Wpływa na prawidłowe funkcjonowanie skóry oraz włosów przez wspomaganie procesu powstawania keratyny.

 

 

 

  Skutki niedoboru biotyny w organizmie :

-stany zapalne skóry
-wysypki
-łuszczenie skóry
-łojotokwe zapalenie skóry
-wypadanie włosów
-zwiększenie poziomu cholesterolu
-senność, apatia
-złe samopoczucie
-szybkie męczenie

Do niedoboru dochodzi rzadko i jest spowodowany czynnikami innymi niż niedobory z pożywienia.

 

  Największe źródła biotyny w pokarmach :

-wątróbka
-żółtko jaja
-orzechy włoskie i ziemne
-mąka sojowa oraz mąki pełnoziarniste
-sardynki
-migdały
-ryż głównie brązowy
-szpinak
-marchew
-pomidory

 

 

  Jak stosować leki z biotyną:

Dawka zalecana to 2,5 mg do 5 mg na dobę dla osoby dorosłej.
Biotyny nie należy spożywać kobietom w ciąży oraz mamom karmiącym piersią.
Podczas przyjmowania biotyny nie zaleca się jednoczesnego stosowania białka jaja kurzego, gdyż hamuje on wchłanianie biotyny.

 

  Możliwe działania niepożądane:

Rzadko mogą pojawić się zaburzenia żołądkowo-jelitowe lub wysypki skórne.

 

  1. Miałam zarówno tabletki, szampon i odżywkę do rzęs. Niestety większych efektów nie widziałam. Odżywka do rzęs przez pierwszy tydzień fajnie się sprawdzała a potem wszystko się zatrzymało.

    1. Zawsze podstawą jest systematyczność i minimalna suplementacja to 3 miesiące. Krótsze stosowanie nie daje zadowalających efektów. Szkoda że nie podziałał na ciebie. Pozdrawiam 🙂

  2. Nie należy przesadnie wierzyć w moc takich produktów, zwłaszcza na włosy, bo to, co przyjmiemy nie podziała już na część włosa która urosła.

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany.

Kontynuując korzystanie ze strony, wyrażasz zgodę na używanie przez nas plików cookies. Więcej informacji

Ta strona wykorzystuje pliki cookie - małe pliki tekstowe, które umieszczane są na Twoim komputerze, aby pomóc witrynie poprawić komfort użytkowania. Zasadniczo pliki cookie są używane w celu zachowania preferencji użytkownika, przechowywania informacji o takich rzeczach, jak koszyki na zakupy oraz dostarczania zanonimizowanych danych śledzenia do aplikacji innych firm, takich jak Google Analytics. Pliki cookie znacznie ułatwiają przeglądanie stron. Możesz jednak lepiej wyłączyć pliki cookie na tej stronie i na innych. Najskuteczniejszym sposobem na to jest wyłączenie plików cookie w przeglądarce. Sugerujemy skonsultowanie się z sekcją Pomocy przeglądarki lub przejrzenie strony o ciasteczkach, która zawiera wskazówki dla wszystkich nowoczesnych przeglądarek. Kontynuując przeglądanie strony bez zmiany ustawień lub klikając przycisk "Akceptuję" zgadzasz się na ich wykorzystanie.

Zamknij