Leki i schorzenia | Witaminy

Beta-Karoten

05/07/2017

 

Beta-karoten czyli prowitamina A to organiczny związek chemiczny, bezpieczna odmiana karotenu. Silny przeciwutleniacz o szerokim zastosowaniu.
Przyczynia się do ochrony przed drobnoustrojami. Wywiera działanie na grasice,przez co podnosi odporność i chroni przed infekcjami.
Działa silnie antyoksydacyjnie.
Obniża stężenie cholesterolu.
Zapobiega chorobom układu krążenia.
Korzystnie wpływa na funkcjonowanie białych krwinek.
Zmniejsza ryzyko zachorowania na nowotwór wargi, przełyku, krtani i płuc.
Tworzy naturalny filtr ochronny, chroniący przed promieniowaniem UV.
Beta-karoten ulega przekształceniu w witaminę A, dzięki czemu wpływa na budowę siatkówki oka, zapewniając odpowiednie widzenie po zmroku.
Chroni plamkę żółtą przed zwyrodnieniem.
Redukuje ujemne skutki chemioterapii oraz radioterapii.
Zapobiega rozedmie płuc.
Opóźnia procesy starzenia.
Wpływa na prawidłowe rogowacenie nabłonków.
Poprawia stan naszej skóry, włosów i paznokci.
Normalizuje pracę gruczołów łojowych, zmniejsza ilość wyprysków.
Stosowany również w przypadku chorób skóry głowy takich jak łuszczyca i łysienie plackowate.
Zmniejsza wrażliwość na promieniowanie UV, przez co chroni nas przed fotoalergiami i poparzeniem słonecznym.
Zapobiega powstawaniu plam i przebarwień powstających podczas opalania.

Niedobór beta-karotenu objawia się:
Niedowidzeniem o zmroku.
Łuszczeniem, rogowaceniem, suchością skóry.
Suchością śluzówek.
Łamliwością włosów i paznokci.

Główne źródła beta-karotenu:
Pomarańczowe, żółte oraz czerwone warzywa i owoce:marchew,dynia, brzoskwinie, morele, pomidory, papryka, pomarańcze, a także zielone warzywa: brokuły, fasolka szparagowa, szpinak, sałata.

Objawy przedawkowania:
Nudności
Wymioty
Zaburzenia miesiączkowania
Bóle brzucha
Biegunka
Przejściowe zżółknięcie skóry. Jest to proces odwracalny i mija po odstawieniu karotenoidów.


  Karotenoidy można uzupełniać w sposób naturalny pijąc czy spożywając soki oraz owoce i warzywa z dużą ich zawartością. Ja niestety nie przepadam za marchewką i nie spożywam cytrusów więc najczęściej suplementuję go w postaci gotowej tabletki 🙂 Wspominałam wam że mam fotoalergię i zaczynam spożywać beta-karoten już od kwietnia, żeby zapobiec alergii. Ja zawsze wybieram beta-karoten w postaci leku. Na rynku nie ma zbyt dużego wyboru, tylko firma Amara produkuje taki beta-karoten. Reszta preparatów jakie znam to suplementy diety. Postaram się niebawem dodać wam wpis o różnicy miedzy lekiem a suplementem diety. Wystarczy stosowanie jednej tabletki na dobę, aby osiągnąć zadowalające rezultaty. Dzięki temu nie tylko unikam foto oparzeń, ale moja opalenizna szybciej brązowieje i jest zdecydowanie trwalsza.

  Dzienne zapotrzebowanie na beta-karoten nie zostało ustalone z uwagi na jego duże rozpowszechnienie w przyrodzie. Należy jednak pamiętać, aby nie przesadzić i nie doprowadzić do hiperwitaminozy, gdyż wszystko w dużej ilości może nam szkodzić. Pamiętajmy żeby ściśle przestrzegać zaleceń producenta sięgając po gotowe preparaty.

 Mój ulubiony preparat 🙂


Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany.

Kontynuując korzystanie ze strony, wyrażasz zgodę na używanie przez nas plików cookies. Więcej informacji

Ta strona wykorzystuje pliki cookie - małe pliki tekstowe, które umieszczane są na Twoim komputerze, aby pomóc witrynie poprawić komfort użytkowania. Zasadniczo pliki cookie są używane w celu zachowania preferencji użytkownika, przechowywania informacji o takich rzeczach, jak koszyki na zakupy oraz dostarczania zanonimizowanych danych śledzenia do aplikacji innych firm, takich jak Google Analytics. Pliki cookie znacznie ułatwiają przeglądanie stron. Możesz jednak lepiej wyłączyć pliki cookie na tej stronie i na innych. Najskuteczniejszym sposobem na to jest wyłączenie plików cookie w przeglądarce. Sugerujemy skonsultowanie się z sekcją Pomocy przeglądarki lub przejrzenie strony o ciasteczkach, która zawiera wskazówki dla wszystkich nowoczesnych przeglądarek. Kontynuując przeglądanie strony bez zmiany ustawień lub klikając przycisk "Akceptuję" zgadzasz się na ich wykorzystanie.

Zamknij